高血壓是一種慢性病，大部分人都需要每天服用降壓藥來控制血壓。如果想要控制并緩解高血壓，要從日常飲食做起，那你知道高血壓應該吃哪些水果?下面一起來了解下吧!

　　高血壓應該吃哪些水果 五種水果有效降血脂

　　1、橘子

　　橘子中含有大量的維生素C、葡萄糖等10多種營養物質，[bai]對于慢性肝炎引起的高血壓，它不僅可以增強肝臟解毒作用，還能加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

高血壓應該吃哪些水果 五種水果有效降血脂（圖源：攝圖網）

　　2、檸檬

　　檸檬的果肉中富含維生素C和維生素P，高血壓病人食用過后，能顯著增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子，促使血液凝固，起到預防和治療高血壓的作用。

高血壓應該吃哪些水果 五種水果有效降血脂（圖源：攝圖網）

　　3、芒果

　　芒果中含有豐富的維生素A、維生素C等，有利于視力健康，緩解細胞衰老，同時還能預防老年癡呆，抑制動脈硬化、高血壓、癌癥等疾病。

高血壓應該吃哪些水果 五種水果有效降血脂（圖源：攝圖網）

　　4、香蕉

　　香蕉中含有豐富的鉀元素，每天吃一根香蕉，可以滿足體內對鉀的需求，并穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，高血壓患者建議適當多吃香蕉。

高血壓應該吃哪些水果 五種水果有效降血脂（圖源：攝圖網）

　　5、獼猴桃

　　獼猴桃具有降低膽固醇及甘油三酯的作用，還能抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病等有著預防和輔助治療的效果。

高血壓應該吃哪些水果 五種水果有效降血脂（圖源：攝圖網）

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